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红焖羊排怎么做最有营养《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:11:17 阅读: 来源:绕线机厂家

文章目录一、红焖羊排简介二、红焖羊排图片三、红焖羊排怎么做最有营养四、红焖羊排怎么做营养会流失五、红焖羊排各食材的处理方法

红焖羊排简介

红焖羊排是一道家常菜。营养丰富,美味可口。羊排性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

红焖羊排图片

红焖羊排怎么做最有营养

做法一、鲜小羊排洗净用清水泡1小时,泡出血水。把洗净的小羊排斩成小块。白萝卜切成滚刀块备用。把郫县辣酱和泡椒混合剁碎锅中放水,加入葱姜,大料 花椒 料酒烧开。烧开后加入羊排。烧开后关小火,用勺撇除血沫。煮至15分钟。炒锅放入少量的油,加入白糖,炒制糖色。糖色炒制成棕红色,起大泡倒入一大勺料酒和煮羊排的汤。烧至糖色粘稠,盛出备用。另起锅放入油加入辣酱炒出红油。炒出红油后加入大料 花椒继续煸炒。加入葱姜蒜煸炒。倒入煮羊排的汤,加入料酒 酱油 盐和糖色。大火烧开放入煮好的羊排和白萝卜。煮至白萝卜软烂。

做法二、鲜羊排剁4厘米大快,洗净凉水下锅焯水待用,不要过凉水!葱姜蒜洗净切滚刀块,待用,焯水过的羊排趁热淋上老抽上色,料酒,放入葱姜蒜和各种配料,盐少许,腌制二十分钟。待用!胡萝卜洗净滚刀块待用!放起锅花生油小火凉油放白糖30克,炒制到颜色金黄色时放入羊排,这时开大火进行翻炒五分钟,再放料酒,盐,生抽,一杯开水,因为我用高压锅放少许水就行,大约200克。烧开倒入高压锅焖20分钟左右,现在电高压锅牛羊肉挡标准就行,时间到了在锅中再焖30分钟,放气后再放入胡萝卜焖上汽后开保温焖5分钟开盖放鸡精,放香菜装盘即可!香,软,烂,口感超好老少皆宜!

做法三、羊排洗净,沥干,放入生抽两汤匙,老抽一汤匙,料酒两汤匙,胡椒粉一茶匙腌十分钟。西红柿一个,洋葱一个,胡萝卜一条,土豆一个切丁,备用。锅中煮沸水,腌好的羊排焯一下去除生血。将炖肉香料一小包,蒜4粒,盐一汤匙,蔬菜和焯好的羊排统统放进压力锅。大火煮开,盖上气阀,小火焖炖半小时即可。

红焖羊排怎么做营养会流失

炒糖色时一定先加料酒这样不会外溅,不要加凉水以免烫伤。一般都说要用砂锅,个人认为砂锅需要的时间大概一两个小时,而且焖的羊排不够熟烂。还是压力锅省时省力些。如果不急于吃到口,砂锅一定要焖两个小时以上。否则很累牙。

红焖羊排各食材的处理方法

选择剔好的羊排,用少许盐,胡椒粉,油淹制一会。

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