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怎样才能让宝宝聪明五种美妙食物能帮忙-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:31:46 阅读: 来源:绕线机厂家

怎样才能让宝宝更聪明?五种食物轻松帮忙。小编为你揭露宝宝吃什么聪明的食物,关爱孩子从日常生活做起。

怎样才能让宝宝聪明 五种美妙食物能帮忙

豆制品

豆制品中含有很多优质蛋白和不饱和脂肪酸,促进脑细胞生成和修复,是改善儿童记忆力必不可少的食品。

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小米

小米中含有较多的蛋白质、脂肪、钙、维生素B等元素,这些都是健脑的。常喝小米粥能改善宝宝记忆力,促进孩子更好吸收。

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鱼类

鱼肉属于丰富的钙、磷、铁以及维生素族群,多吃能增强免疫力和记忆力,唯一不好的地方就是多刺,吃的时候一定要注意。

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牛奶

每一百克牛奶中含3.5克蛋白质和125毫克钙,能调节神经和肌肉,每天坚持早晚一杯有利于改善脑细胞生成。

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肝肾

动物的内脏本身就有丰富的优质蛋白和糖脂质,肝肾就更是含有大量的胆碱和铁,改善大脑记忆提供足够的氧气。

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